be mentally strong

ធ្វើចិត្តឲ្យរឹងមាំ រហូតដល់បញ្ហាក្លាយជារឿងដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន

នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ បញ្ហាមិនដែលបាត់ទៅទាំងស្រុងឡើយ។ យើងនឹងតែងតែមាន ការខកចិត្ត ការបរាជ័យ ការរិះគន់ ការយល់ច្រឡំ ការរង់ចាំ និងរឿងដែលមិនដំណើរការដូចដែលយើងចង់បាន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងនឿយហត់ មិនមែនជាបញ្ហាខ្លួនឯងនោះទេ។ វាគឺជា របៀបដែលយើងប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហាទាំងនោះ។ រឿងតូចមួយអាចក្លាយជារឿងធំ នៅពេលខួរក្បាលរបស់យើងចាប់ផ្តើមបន្ថែមការបកស្រាយ ការសន្និដ្ឋាន និងការព្រួយបារម្ភចូលទៅក្នុងវា។ ភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត មិនមែនមានន័យថា យើងមិនមានអារម្មណ៍ ឬមិនឈឺចាប់នោះទេ។ វាមានន័យថា យើងអាចមានអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឲ្យអារម្មណ៍ទាំងនោះគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង។ ១. កុំបម្លែងព្រឹត្តិការណ៍មួយទៅជាការសរុបសេចក្តីអំពីជីវិតទាំងមូល មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់យកព្រឹត្តិការណ៍បណ្តោះអាសន្នមួយ ហើយបម្លែងវាទៅជាការសន្និដ្ឋានអចិន្ត្រៃយ៍។ ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលមនុស្សម្នាក់មិនឆ្លើយតបសារ → “គេមិនចូលចិត្តខ្ញុំទេ”។ ធ្វើកំហុសមួយនៅកន្លែងធ្វើការ → “ខ្ញុំមិនពូកែទេ”។ មិនទទួលបានការងារមួយ → “ខ្ញុំប្រហែលជាមិនមានឱកាសទៀតទេ”។ មានថ្ងៃមិនល្អមួយ → “ជីវិតខ្ញុំកំពុងធ្លាក់ចុះ”។ បញ្ហាគឺ ព្រឹត្តិការណ៍មួយមិនស្មើនឹងអត្ថន័យដែលយើងផ្តល់ឲ្យវា។ ចូររៀនបែងចែករវាង “អ្វីដែលកើតឡើង” និង “រឿងដែលខួរក្បាលរបស់យើងប្រាប់អំពីអ្វីដែលកើតឡើង”។ ២. សួរខ្លួនឯងថា៖ “តើវាពិតជាគ្រោះថ្នាក់ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្រោះថ្នាក់?” ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមានទំនោរធម្មជាតិមួយគឺការស្វែងរកអ្វីដែលអាចខុស ឬអ្វីដែលអាចគំរាមកំហែងដល់យើង។ ដូច្នេះ

ធ្វើចិត្តឲ្យរឹងមាំ រហូតដល់បញ្ហាក្លាយជារឿងដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន Read More »

mindset changes, life’s path

ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត ១៤ យ៉ាងសំខាន់ៗ ដែលជួយឲ្យអ្នករីកចម្រើន

ពេលយើងចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិត យើងភាគច្រើនតែងគិតថា យើងត្រូវផ្លាស់ប្តូរការងារ រកប្រាក់បានច្រើនជាងមុន មានទំនាក់ទំនងថ្មី ឬផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសជុំវិញខ្លួន។ ប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់មួយចំនួន មិនចាប់ផ្តើមពីអ្វីដែលនៅខាងក្រៅខ្លួននោះទេ។ វាចាប់ផ្តើមពី របៀបនៃការគិតនិងមើលទៅកាន់ជីវិត។ នៅពេលផ្នត់គំនិតរបស់យើងផ្លាស់ប្តូរ ការសម្រេចចិត្តរបស់យើងក៏ផ្លាស់ប្តូរ។ នៅពេលការសម្រេចចិត្តផ្លាស់ប្តូរ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក៏ផ្លាស់ប្តូរ។ ហើយនៅពេលសកម្មភាពតូចៗផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់ ជីវិតរបស់យើងក៏អាចផ្លាស់ប្តូរតាមនោះដែរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្នត់គំនិតមួយចំនួនដែលអាចជួយឱ្យយើងមើលខ្លួនឯង ការងារ លុយកាក់ ទំនាក់ទំនង និងជីវិតទាំងមូលបានប្រសើរជាងមុន។ ១. ពី “ខ្ញុំមិនអាច” ទៅជា “ខ្ញុំអាចរៀនបាន” មនុស្សជាច្រើនបិទទ្វារឱកាសរបស់ខ្លួន ដោយសារគិតថា “ខ្ញុំមិនពូកែ” ឬ “ខ្ញុំមិនមានសមត្ថភាព”។ ជំនួសឱ្យការមើលសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនថាជាអ្វីដែលនៅទ្រឹង សូមចាប់ផ្តើមមើលវាជាអ្វីដែលអាចអភិវឌ្ឍបាន។ អ្នកប្រហែលជាមិនចេះថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថា អ្នកមិនអាចរៀនបានទេ។ “ខ្ញុំមិនទាន់ចេះ” ខុសពី “ខ្ញុំមិនអាចចេះបាន”។ ២. ពីការរង់ចាំពេលវេលាសមស្រប ទៅជា ការចាប់ផ្តើម យើងតែងនិយាយថា “ចាំពេលក្រោយ” “ចាំខ្ញុំត្រៀមខ្លួនរួចសិន” ឬ “ចាំមានពេលទំនេរ”។ ប៉ុន្តែពេលវេលាដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ប្រហែលជាមិនដែលមកដល់នោះទេ។ ការចាប់ផ្តើមតូចមួយនៅថ្ងៃនេះ អាចមានតម្លៃជាងការរៀបចំផែនការល្អឥតខ្ចោះដែលមិនដែលបានចាប់ផ្តើម។ កុំរង់ចាំឱ្យមានភាពប្រាកដប្រជា ១០០%។ ចាប់ផ្តើម

ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត ១៤ យ៉ាងសំខាន់ៗ ដែលជួយឲ្យអ្នករីកចម្រើន Read More »

ai powered study workspace

របៀបប្រើ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដើម្បីការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន

មនុស្សភាគច្រើនប្រើប្រាស់បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI)​ ដើម្បីសរសេរ ស្រាវជ្រាវ សង្ខេបអត្ថបទ ឬសម្រេចការងារផ្សេងៗ។ ប៉ុន្តែតាមពិត បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើដើម្បីធ្វើឲ្យប្រសើរឡើងនូវការគិតពិចារណា ការរៀនសូត្រ ការធ្វើទំនាក់ទំនង និងការសម្រេចចិត្ត។ តាមពិត ការប្រើប្រាស់បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដែលមានតម្លៃបំផុតអាចមិនមែនជាការជួយធ្វើការងារបានរហ័សជាងមុននោះទេ តែជាការជួយអ្នកឲ្យក្លាយជាមនុស្សដែលប្រសើរជាងមុន។ ដូច្នេះហើយ យើងម្នាក់ៗគួរប្រើប្រាស់បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ជាដៃគូសំរាប់ការគិតពិចារណា ជាជាងការជំនួសការគិតរបស់អ្នក។ ១. ប្រើប្រាស់ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដើម្បីយល់ពីខ្លួនឯងប្រសើរជាងមុន បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) អាចជាទីប្រឹក្សាដ៏ល្អបំផុតសំរាប់អ្នក។ អ្នកអាចសួរបញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ពីសំនួរដែលជំរុញនូវការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង។ តាមរយៈការធ្វើបែបនេះ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) អាចជួយអ្នកឲ្យយល់អំពីខ្លួនឯងពាក់ព័ន្ធនឹង ចំនុចខ្លាំង ចំនុចខ្សោយ តម្លៃគោល ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងគោលដៅ។ ជួនកាលនៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្មុគ្រស្មាញ អ្នកអាចសួរសំនួរដើម្បីរៀបចំគំនិតរបស់អ្នកឡើងវិញ ដើម្បីរកឃើញផ្លូវចេញដ៏ប្រសើរសំរាប់សម្រួលអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ សំណួរដែលអ្នកអាចសួរមានដូចឧទាហរណ៍ខាងក្រោម៖ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) អាចជួយអ្នកឲ្យរកឃើញនូវគំនិតរបស់ខ្លួនឯងក្នុងរូបភាពផ្សេង តាមរយៈទស្សនៈមួយទៀតដែលអ្នកមិនដែលដឹង។ ២. ប្រើប្រាស់ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI)

របៀបប្រើ បញ្ញាសិប្បនិម្មិត (AI) ដើម្បីការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន Read More »

a notebook of dreams and goals (1)

រឿងខ្លី៖ បុរសដែលតែងតែរង់ចាំ

រឿងខ្លីអំពីពេលវេលា ការពន្យារពេល និងជីវិតដែលយើងបន្តប្រាប់ខ្លួនឯងថា “ខែក្រោយ” នៅអាយុ ៣៨ ឆ្នាំ ដារ៉ា ជាបុរសម្នាក់ដែលមានបញ្ជីក្តីស្រមៃវែងជាងបញ្ជីអ្វីដែលគាត់បានចាប់ផ្តើមធ្វើ។ រាល់ពេលគាត់គិតអំពីជីវិត គាត់តែងប្រាប់ខ្លួនឯងថា៖ “ខែក្រោយ ខ្ញុំនឹងចាប់ផ្តើម។” គាត់ចង់ហាត់ប្រាណ។ គាត់ចង់រៀនភាសាអង់គ្លេស។ គាត់ចង់ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មតូចមួយ។ គាត់ចង់សន្សំប្រាក់។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់ជាងគេ គាត់ចង់ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងជាមួយប្រពន្ធរបស់គាត់ប្រសើរឡើងវិញ។ ប៉ុន្តែគ្រប់ពេលដែលគាត់គិតថា គួរចាប់ផ្តើម គាត់តែងមានហេតុផលមួយដើម្បីរង់ចាំ។ “ខែនេះការងាររវល់ពេក។” “ខែក្រោយប្រហែលមានពេលច្រើនជាងនេះ។” “ចាំមានលុយសិន ទើបចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មបាន។” “ចាំរៀនភាសាអង់គ្លេសឱ្យបានល្អសិន ទើបហ៊ាននិយាយជាមួយគេ។” “ចាំរាងកាយស្រួលជាងនេះសិន ទើបចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ។” “ចាំអារម្មណ៍ល្អសិន ទើបនិយាយជាមួយប្រពន្ធ។” ដារ៉ាមិនដែលនិយាយថា “ខ្ញុំនឹងមិនធ្វើ” នោះទេ។ គាត់តែងនិយាយថា៖ “ខ្ញុំនឹងធ្វើ… ប៉ុន្តែមិនមែនពេលនេះទេ។” ហើយនោះបានក្លាយជាទម្លាប់របស់គាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ថ្ងៃស្អែកដែលមិនដែលមកដល់ នៅព្រឹកថ្ងៃចន្ទមួយ ដារ៉ាឈរមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ ពោះរបស់គាត់ធំជាងមុន។ គាត់ឡើងជណ្តើរត្រឹមតែពីរជាន់ក៏ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមខ្លាំង។ គាត់គិតថា៖ “ខ្ញុំគួរតែចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណហើយ។” ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកគាត់មើលនាឡិកា។ ម៉ោង ៧:៣០ ព្រឹក។ គាត់ត្រូវទៅធ្វើការ។ “ថ្ងៃនេះមិនទាន់បានទេ។ ចាំថ្ងៃស្អែក។” ថ្ងៃស្អែកមកដល់។ គាត់ហត់ពីការងារ។ “ចាំចុងសប្តាហ៍។”

រឿងខ្លី៖ បុរសដែលតែងតែរង់ចាំ Read More »

life goal setting

ការកំណត់គោលដៅជីវិត

១. ហេតុអ្វីបានជាយើងម្នាក់ៗត្រូវការគោលដៅជីវិត? ក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ ការរស់នៅដែលគ្មានគោលដៅគឺជាការខាតបង់ពេលវេលាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយពេលវេលាដែលយើងមានគឺមានកំណត់ ដូចនេះពេលវេលាមានតម្លៃជាងប្រាក់កាស ឬទ្រព្យសម្បត្តិយើងទៅទៀត។ មនុស្សមួយចំនួនកំពុងរស់នៅដោយមិនដឹងថា ខ្លួនកំពុងឆ្ពោះទៅទីណា។ ការគ្មានគោលដៅពិតប្រាកដអាចឲ្យយើងបែកអារម្មណ៍ ខ្វះការផ្តោតសំខាន់ ហើយពួកយើងអាចខាតពេលក្នុងការធ្វើនេះ ធ្វើការនោះតាមតែអារម្មណ៍ ឬការអូសទាញពីកត្តាខាងក្រៅ ដែលចុងក្រោយយើងដឹងថា យើងបានប្រើពេលជាច្រើនឆ្នាំ តែដូចជាមិនបានចេញជាលទ្ធផលអ្វីជាដុំកំភួនសោះ។​ មនុស្សមួយចំនួនចំនាយពេលវេលារវល់នឹងការងារខ្លាំង។ ពួកគេធ្វើការងារច្រើន តែដូចជាបានតែរវល់ មិនឃើញលទ្ធផលអ្វីឡើយ។ វាមានភាពខុសគ្នារវាង ការរវល់ និងការដើរឆ្ពោះទៅកាន់អ្វីមួយដែលមានន័យ។ ការរវល់ខ្លះគឺមិនមានគោលដៅច្បាស់លាស់ឡើយ បានតែរវល់តែជាការបែកខ្ញែកនៃសកម្មភាពខំប្រឹង។ ការដើរឆ្ពោះទៅកាន់គោលដៅនឹងបង្កឲ្យមានការរវល់ដូចគ្នា តែវាអាចបង្កើតលទ្ធផលច្បាស់លាស់ក្នុងពេលណាមួយ ហើយជួនកាល ការរវល់ដើម្បីឆ្ពោះទៅគោលដៅអាចធ្វើឲ្យយើងចំនេញពេលវេលា ឬរវល់តិចជាងការរវល់ដែលគ្មានគោលដៅ ដែលយើងមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីដែលមិនមែនជាផ្នែកមួយឆ្ពោះទៅកាន់គោលដៅរបស់យើង។ ដូចនេះ ការកំណត់គោលដៅជីវិតមានសារសំខាន់ណាស់ដោយសារគោលដៅផ្តល់ឲ្យយើងនូវ ទិសដៅនៃសកម្មភាព អទិភាពនៃការងារដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើ និងអារម្មណ៍នៃគោលបំណងពិតៗ។ ២. ចាប់ផ្តើមជាមួយជីវិតដែលអ្នកចង់បាន មិនមែនត្រឹមតែរបស់ដែលអ្នកចង់បាននោះទេ កត្តាដែលសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវគិតក្នុងការកំណត់គោលដៅជីវិតគឺយើងត្រូវសួរខ្លួនឯងថា៖ “តើជីវិតបែបណាដែលខ្ញុំចង់បានពិតប្រាកដ?”។ ការកំណត់គោលដៅជីវិតគួរផ្តោតឲ្យលើសពី ប្រាក់កាស អាជីពការងារ និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវគិតមានដូចជា៖ គោលដៅជីវិតរបស់អ្នកគួរតែជួយគាំទ្រទៅកាន់ប្រភេទជីវិតដែលអ្នកចង់រស់នៅ មិនមែនត្រឹមតែការមានលុយ មានផ្ទះ មានឡាន ឬទ្រព្យសម្បត្តិនានានោះទេ។ ៣. កំណត់នូវផ្នែកសំខាន់ៗនៃជីវិតរបស់អ្នក មនុស្សម្នាក់ៗមានផ្នែកសំខាន់នៃជីវិតមិនដូចគ្នានោះទេ។

ការកំណត់គោលដៅជីវិត Read More »

10 key economic concepts for ordinary people

គោលគំនិតសេដ្ឋកិច្ចសំខាន់ ១០ យ៉ាងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរយល់ដឹង ដើម្បីគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនបានល្អប្រសើរ

នៅពេលនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងលុយ មនុស្សជាច្រើនគិតថា យើងត្រូវចេះវិនិយោគ ចេះទិញលក់ភាគហ៊ុន ឬចេះអានរបាយការណ៍ហិរញ្ញវត្ថុ។ ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង មូលដ្ឋានសំខាន់ជាងនេះ គឺការយល់ពីដំណើរការនៃលុយ។ យើងមិនចាំបាច់ក្លាយជាអ្នកសេដ្ឋកិច្ចនោះទេ។ ប្រសិនបើយើងយល់ពីគោលគំនិតសាមញ្ញមួយចំនួន យើងអាចធ្វើការសម្រេចចិត្តអំពីការចំណាយ ការសន្សំ ការខ្ចីប្រាក់ និងការវិនិយោគបានកាន់តែប្រសើរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាគោលគំនិតសេដ្ឋកិច្ចសំខាន់ៗ ១០ យ៉ាងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរយល់ដឹង។ ១. លំហូរសាច់ប្រាក់ (Cash Flow) — តើលុយចូល និងចេញពីយើងយ៉ាងដូចម្តេច? និយាយឲ្យសាមញ្ញ៖ លុយចូល − លុយចេញ = លំហូរសាច់ប្រាក់ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នករកចំណូលបាន $1,000 ក្នុងមួយខែ ហើយចំណាយ $800 នោះអ្នកនៅសល់ $200។ $1,000 − $800 = $200 $200 នេះអាចយកទៅសន្សំ វិនិយោគ ឬសងបំណុល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកបាន $1,000 ហើយចំណាយ $1,100 នោះអ្នកមានលំហូរសាច់ប្រាក់អវិជ្ជមាន $100។ នេះបង្ហាញថា ប្រាក់ខែខ្ពស់

គោលគំនិតសេដ្ឋកិច្ចសំខាន់ ១០ យ៉ាងដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាគួរយល់ដឹង ដើម្បីគ្រប់គ្រងហិរញ្ញវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនបានល្អប្រសើរ Read More »

short story 2 seeds

រឿងខ្លី៖ គ្រាប់ពូជទាំងពីរ

រឿងខ្លីអំពីការលំបាក ការរីកចម្រើន និងកម្លាំងដែលយើងមិនដឹងថាមាននៅក្នុងខ្លួន នៅក្បែរភូមិមួយ មានវាលដីធំមួយដែលធ្លាប់តែជាដីទំនេរ។ ដីនោះមិនមែនជាដីល្អបំផុតទេ។ វាមានកន្លែងខ្លះរឹង។ កន្លែងខ្លះមានថ្ម។ នៅរដូវប្រាំង វាស្ងួត និងក្តៅខ្លាំង។ នៅរដូវភ្លៀង វាប្រែជាសើម និងមានខ្យល់បក់ខ្លាំង។ ថ្ងៃមួយ បុរសចំណាស់ម្នាក់បានយកគ្រាប់ពូជពីរគ្រាប់មកដាំនៅលើវាលនោះ។ គ្រាប់ពូជទាំងពីរមានទំហំប្រហាក់ប្រហែលគ្នា។ ពណ៌ដូចគ្នា ហើយទទួលបានដី ទឹក និងពន្លឺថ្ងៃដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែគ្រាប់ពូជទាំងពីរមានគំនិតខុសគ្នា។ ទោះបីវាមិនអាចនិយាយជាភាសារបស់មនុស្សក៏ដោយ ក៏យើងអាចស្រមៃថា ពួកវាមានសំឡេងនៅក្នុងចិត្តរបស់វា។ គ្រាប់ពូជទីមួយនិយាយថា៖ “ខ្ញុំចង់លូតលាស់ឱ្យបានលឿន។ ខ្ញុំមិនចង់ជួបការលំបាកទេ។” គ្រាប់ពូជទីពីរនិយាយថា៖ “ខ្ញុំក៏ចង់លូតលាស់ដែរ។ ប៉ុន្តែបើការលំបាកជាផ្នែកមួយនៃការលូតលាស់ ខ្ញុំនឹងព្យាយាមឆ្លងកាត់វា។” ពេលនោះ ពួកវាមិនដឹងទេថា ភាពខុសគ្នាតូចមួយនេះ នឹងផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកវាទាំងស្រុង។ គ្រាប់ពូជទីមួយ៖ ខ្ញុំចង់បានផ្លូវដែលងាយ ប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមក ភ្លៀងបានធ្លាក់។ ទឹកបានជ្រាបចូលដី។ គ្រាប់ពូជទីមួយបានចាប់ផ្តើមបំបែកសំបក ហើយបញ្ចេញឫសតូចមួយចូលទៅក្នុងដី។ ប៉ុន្តែវាបានជួបនឹងដីរឹង។ វាមិនចង់ប្រឹងប្រែងនោះទេ។ វាបានព្យាយាមរកដីដែលទន់ជាងគេដើម្បីចាក់ឬស។ ឫសរបស់វាលូតទៅរកកន្លែងដែលងាយស្រួលបំផុត។ បន្ទាប់មក វាបានបញ្ចេញដើមតូចមួយឡើងពីដី។ ដោយសារវាមិនចាំបាច់ប្រឹងខ្លាំង វាលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ មនុស្សដែលឆ្លងកាត់វាលបាននិយាយថា៖ “មើល! ដើមនេះលូតលាស់លឿនណាស់!” គ្រាប់ពូជទីមួយមានមោទនភាព។

រឿងខ្លី៖ គ្រាប់ពូជទាំងពីរ Read More »

how successful people see failure and exposure

មនុស្សជោគជ័យមើលបរាជ័យ និងហ៊ានបង្ហាញខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សភាគច្រើនចង់បានភាពជោគជ័យ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រៀមខ្លួនទទួលយកអ្វីដែលមកជាមួយភាពជោគជ័យនោះទេ។ យើងចង់បានអាជីវកម្មជោគជ័យ ប៉ុន្តែខ្លាចបាត់បង់ប្រាក់។ យើងចង់បានការងារល្អ ប៉ុន្តែខ្លាចការដាក់ពាក្យទៅកាន់តំណែងដែលខ្ពស់ជាងមុន។ យើងចង់បង្កើតអ្វីមួយ ប៉ុន្តែខ្លាចមនុស្សដទៃរិះគន់។ យើងចង់បង្ហាញសមត្ថភាព ប៉ុន្តែខ្លាចថាមនុស្សនឹងរកឃើញថា យើងមិនល្អឥតខ្ចោះ។ យើងចង់សម្រេចក្តីស្រមៃ ប៉ុន្តែខ្លាចការបរាជ័យ។ នេះជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានបរាជ័យទេ ប៉ុន្តែពួកគេក៏មិនបានចាប់ផ្តើមផងដែរ។ មនុស្សជោគជ័យមិនមែនជាមនុស្សដែលមិនខ្លាចបរាជ័យ ឬមិនខ្លាចការរិះគន់នោះទេ។ ភាពខុសគ្នាគឺ ពួកគេរៀនរស់នៅជាមួយភាពមិនប្រាកដប្រជា ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យការភ័យខ្លាចបញ្ឈប់ពួកគេ។ ១. ពួកគេមិនចាត់ទុកបរាជ័យថាជាអត្តសញ្ញាណរបស់ខ្លួន មនុស្សជាច្រើនពេលបរាជ័យក្នុងរឿងមួយ ចាប់ផ្តើមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯងថា៖ “ខ្ញុំជាមនុស្សបរាជ័យ។” ប៉ុន្តែមនុស្សជោគជ័យមានទស្សនៈខុសគ្នា។ ពួកគេនិយាយថា៖ “អ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើមិនបានជោគជ័យ ប៉ុន្តែវាមិនមានន័យថាខ្ញុំជាមនុស្សបរាជ័យទេ។” នេះជាភាពខុសគ្នាដ៏សំខាន់។ ការបរាជ័យគឺជា ព្រឹត្តិការណ៍មួយ មិនមែនជា អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នក ទេ។ អាជីវកម្មមួយបរាជ័យ មិនមានន័យថាអ្នកជាមនុស្សបរាជ័យ។ ការប្រឡងមិនជាប់ មិនមានន័យថាអ្នកគ្មានសមត្ថភាព។ ការដាក់ពាក្យការងារមិនជាប់ មិនមានន័យថាអ្នកគ្មានតម្លៃ។ ការបង្ហោះមាតិកាមួយមិនទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ មិនមានន័យថាអ្នកមិនអាចបង្កើតមាតិកាល្អបានទេ។ អ្នកអាចបរាជ័យក្នុងអ្វីមួយ ដោយមិនក្លាយជាមនុស្សបរាជ័យ។ ២. ពួកគេមើលបរាជ័យជាទិន្នន័យ មនុស្សធម្មតាអាចសួរថា៖ “ហេតុអ្វីខ្ញុំបរាជ័យ?” មនុស្សដែលមានផ្នត់គំនិតរីកចម្រើនអាចសួរថា៖ “តើបរាជ័យនេះកំពុងប្រាប់ខ្ញុំអ្វី?” ប្រសិនបើអាជីវកម្មមិនដំណើរការ វាអាចបង្ហាញថា៖ ប្រសិនបើគម្រោងមួយបរាជ័យ វាអាចផ្តល់ព័ត៌មានដែលយើងមិនអាចទទួលបាន

មនុស្សជោគជ័យមើលបរាជ័យ និងហ៊ានបង្ហាញខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច? Read More »

simple habits for daily happiness

ទម្លាប់តូចៗប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតមានសុភមង្គលកាន់តែច្រើន

មនុស្សជាច្រើនគិតថា សុភមង្គលគឺជាអ្វីដែលយើងនឹងទទួលបាននៅពេលយើងសម្រេចបានគោលដៅធំៗ។ យើងគិតថា៖ “ពេលខ្ញុំមានលុយច្រើន ខ្ញុំនឹងសប្បាយចិត្ត។” “ពេលខ្ញុំទទួលបានការងារល្អ ខ្ញុំនឹងមានសុភមង្គល។” “ពេលខ្ញុំទទួលបានអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ជីវិតខ្ញុំនឹងប្រសើរ។” ប៉ុន្តែជាក់ស្តែង សុភមង្គលមិនតែងតែរង់ចាំនៅខាងចុងផ្លូវនោះទេ។ ពេលខ្លះ វាស្ថិតនៅក្នុងរឿងតូចៗដែលយើងធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជា៖ ការផឹកកាហ្វេពេលព្រឹកដោយមិនប្រញាប់ ការដើរលេងបន្តិច ការសន្ទនាជាមួយមនុស្សដែលយើងស្រឡាញ់ ការដាក់ទូរស័ព្ទចុះ ហើយមើលជុំវិញខ្លួន ការអរគុណចំពោះអ្វីដែលយើងមាន។ សុភមង្គលមិនចាំបាច់ត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរជីវិតដ៏ធំនោះទេ។ ពេលខ្លះ យើងគ្រាន់តែត្រូវបង្កើត ទម្លាប់តូចៗដែលធ្វើឱ្យចិត្តមានភាពស្ងប់ និងមានអារម្មណ៍ថាជីវិតមានតម្លៃ។ ខាងក្រោមនេះជាទម្លាប់សាមញ្ញៗមួយចំនួនដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ១. ចាប់ផ្តើមពេលព្រឹកដោយមិនប្រញាប់ វិធីដែលយើងចាប់ផ្តើមថ្ងៃនីមួយៗ អាចមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍របស់យើងពេញមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើភ្ញាក់ពីដំណេកភ្លាម ហើយចាប់ផ្តើមមើលទូរស័ព្ទ ពិនិត្យសារ អានព័ត៌មាន ឬចូលបណ្តាញសង្គម ខួរក្បាលរបស់យើងអាចចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយព័ត៌មាន និងការរំញោចជាច្រើន។ ផ្ទុយទៅវិញ សាកល្បងទុកពេលពីរបីនាទីសម្រាប់ខ្លួនឯង។ ផឹកទឹកមួយកែវ។ បើកបង្អួច។ ដកដង្ហើមយឺតៗ។ ដើរបន្តិច ឬអង្គុយស្ងៀមៗ។ អ្នកមិនចាំបាច់មាន ទម្លាប់ពេលព្រឹក ដ៏ស្មុគស្មាញនោះទេ។ គ្រាន់តែចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុន ក៏អាចជាការផ្លាស់ប្តូរដ៏ល្អមួយដែរ។ ២. ចំណាយពេលទៅក្រៅផ្ទះ ការចេញទៅក្រៅ និងទទួលពន្លឺថ្ងៃធម្មជាតិ អាចជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងធ្វើឱ្យថ្ងៃមានភាពខុសប្លែកពីការអង្គុយនៅក្នុងផ្ទះ ឬការិយាល័យពេញមួយថ្ងៃ។

ទម្លាប់តូចៗប្រចាំថ្ងៃ ដែលអាចធ្វើឱ្យជីវិតមានសុភមង្គលកាន់តែច្រើន Read More »

debt that wasnt money featured

រឿងខ្លី៖ បំណុលដែលមិនអាចសង

រឿងខ្លីអំពីការដឹងគុណ និងការបន្តអំពើល្អ មានមនុស្សម្នាក់ឈ្មោះ ដារ៉ា។ នៅអាយុ ៤៥ ឆ្នាំ ដារ៉ាមានអ្វីៗជាច្រើនដែលមនុស្សភាគច្រើនសុបិនចង់បាន។ គាត់មានក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួន មានផ្ទះធំមួយនៅក្នុងទីក្រុង មានរថយន្តល្អមួយគ្រឿង ហើយមានគណនីធនាគារដែលធ្វើឱ្យគាត់មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភពីការចំណាយប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថា ខ្លួនឯងនៅតែជា “អ្នកជំពាក់”។ មិនមែនជាបំណុលធនាគារ។ មិនមែនជាបំណុលអាជីវកម្ម។ ហើយក៏មិនមែនជាបំណុលដែលមានកិច្ចសន្យាឬការប្រាក់ដែរ។ វាជាបំណុលដែលគ្មានអ្នកណាទាមទារ។ បំណុលចំពោះមនុស្សមួយចំនួនដែលបានជួយគាត់នៅពេលគាត់មិនមានអ្វីសោះ។ អ្នកគ្រូម្នាក់ដែលមើលឃើញអ្វីដែលគាត់មិនបានឃើញ កាលពីជាង ៣០ ឆ្នាំមុន ដារ៉ាគ្រាន់តែជាក្មេងប្រុសម្នាក់មកពីគ្រួសារដែលមានជីវភាពមិនសូវធូរធារ។ គាត់មិនមែនជាសិស្សពូកែទេ។ ពេលខ្លះ គាត់មិនមានលុយទិញសៀវភៅ។ ពេលខ្លះ គាត់មិនមានលុយបង់ថ្លៃសិក្សា។ ហើយនៅពេលប្រឡងមធ្យមសិក្សា លទ្ធផលរបស់គាត់ក៏មិនល្អដែរ។ ថ្ងៃមួយ គាត់បានទៅជួបអ្នកគ្រូម្នាក់ឈ្មោះ អ្នកគ្រូសុភា។ អ្នកគ្រូសុភាបានសួរ៖ “ដារ៉ា តើកូនចង់ឈប់រៀនមែនទេ?” ដារ៉ាឱនក្បាល។ “ខ្ញុំគិតថា ខ្ញុំមិនអាចរៀនបានទេ អ្នកគ្រូ។ គ្រួសារខ្ញុំក៏មិនមានលទ្ធភាពដែរ។” អ្នកគ្រូសុភាស្ងាត់មួយភ្លែត ហើយនិយាយថា៖ “កូនមិនមែនមិនអាចរៀនបានទេ។ កូនគ្រាន់តែមិនទាន់បានព្យាយាមគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះ។” ចាប់ពីថ្ងៃនោះ អ្នកគ្រូបានជួយបង្រៀនដារ៉ាបន្ថែមក្រោយម៉ោងសិក្សា។ មិនយកថ្លៃ។ មិនសុំអ្វីតបស្នង។ នៅថ្ងៃដែលដារ៉ាមិនមានសៀវភៅ អ្នកគ្រូបានឱ្យសៀវភៅរបស់គាត់។ នៅថ្ងៃដែលដារ៉ាមិនមានលុយបង់ថ្លៃប្រឡង អ្នកគ្រូបានជួយគាត់។

រឿងខ្លី៖ បំណុលដែលមិនអាចសង Read More »