ធ្វើចិត្តឲ្យរឹងមាំ រហូតដល់បញ្ហាក្លាយជារឿងដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន
នៅក្នុងជីវិតរបស់យើងម្នាក់ៗ បញ្ហាមិនដែលបាត់ទៅទាំងស្រុងឡើយ។ យើងនឹងតែងតែមាន ការខកចិត្ត ការបរាជ័យ ការរិះគន់ ការយល់ច្រឡំ ការរង់ចាំ និងរឿងដែលមិនដំណើរការដូចដែលយើងចង់បាន។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ អ្វីដែលធ្វើឲ្យយើងនឿយហត់ មិនមែនជាបញ្ហាខ្លួនឯងនោះទេ។ វាគឺជា របៀបដែលយើងប្រតិកម្មចំពោះបញ្ហាទាំងនោះ។ រឿងតូចមួយអាចក្លាយជារឿងធំ នៅពេលខួរក្បាលរបស់យើងចាប់ផ្តើមបន្ថែមការបកស្រាយ ការសន្និដ្ឋាន និងការព្រួយបារម្ភចូលទៅក្នុងវា។ ភាពរឹងមាំផ្លូវចិត្ត មិនមែនមានន័យថា យើងមិនមានអារម្មណ៍ ឬមិនឈឺចាប់នោះទេ។ វាមានន័យថា យើងអាចមានអារម្មណ៍ ប៉ុន្តែមិនអនុញ្ញាតឲ្យអារម្មណ៍ទាំងនោះគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់យើង។ ១. កុំបម្លែងព្រឹត្តិការណ៍មួយទៅជាការសរុបសេចក្តីអំពីជីវិតទាំងមូល មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់យកព្រឹត្តិការណ៍បណ្តោះអាសន្នមួយ ហើយបម្លែងវាទៅជាការសន្និដ្ឋានអចិន្ត្រៃយ៍។ ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលមនុស្សម្នាក់មិនឆ្លើយតបសារ → “គេមិនចូលចិត្តខ្ញុំទេ”។ ធ្វើកំហុសមួយនៅកន្លែងធ្វើការ → “ខ្ញុំមិនពូកែទេ”។ មិនទទួលបានការងារមួយ → “ខ្ញុំប្រហែលជាមិនមានឱកាសទៀតទេ”។ មានថ្ងៃមិនល្អមួយ → “ជីវិតខ្ញុំកំពុងធ្លាក់ចុះ”។ បញ្ហាគឺ ព្រឹត្តិការណ៍មួយមិនស្មើនឹងអត្ថន័យដែលយើងផ្តល់ឲ្យវា។ ចូររៀនបែងចែករវាង “អ្វីដែលកើតឡើង” និង “រឿងដែលខួរក្បាលរបស់យើងប្រាប់អំពីអ្វីដែលកើតឡើង”។ ២. សួរខ្លួនឯងថា៖ “តើវាពិតជាគ្រោះថ្នាក់ ឬគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្រោះថ្នាក់?” ខួរក្បាលរបស់មនុស្សមានទំនោរធម្មជាតិមួយគឺការស្វែងរកអ្វីដែលអាចខុស ឬអ្វីដែលអាចគំរាមកំហែងដល់យើង។ ដូច្នេះ
ធ្វើចិត្តឲ្យរឹងមាំ រហូតដល់បញ្ហាក្លាយជារឿងដែលអ្នកអាចគ្រប់គ្រងបាន Read More »










